Health Bootcamps
健康训练营
不知道从哪里开始，就先参加一个训练营
很多人并不是不重视健康。而是不知道：自己的问题到底出在哪里。也不知道：应该先调整饮食、睡眠、肠道、体重，还是营养状态。
复杂的健康评估，可能让人觉得有压力。长期健康管理，也需要先建立信任。
因此，我们设计了不同主题的健康训练营。你可以先从一个最关心的问题开始，在一段时间内集中学习、实践和打卡。报名后，我们会与你联系，并邀请你进入相应的微信群，在群内跟随每日指导，逐步建立适合自己的健康管理习惯。
Do You Relate?
你是否也有这些困扰？
健康问题通常不是一天形成的。改善也不是简单依靠少吃、多动或购买某一种产品。
真正有效的健康管理，需要从饮食、营养、睡眠、运动、肠道环境、压力和生活习惯多个方面逐步调整。选择一个适合自己的训练营，就是开始改变的第一步。
Eight Bootcamps
八大健康训练营
不需要一次解决所有问题，先从最困扰你的一个开始
⚖️ 30天科学体重管理营
- ✓食欲旺盛，容易嘴馋
- ✓控制饮食非常困难
- ✓腰腹脂肪越来越明显
🌱 21天肠道健康管理营
- ✓经常腹胀、打嗝或排气
- ✓吃一点就觉得撑
- ✓便秘或排便不规律
🩸 30天控糖与胰岛素管理营
- ✓饭后容易困倦
- ✓经常想吃甜食
- ✓很快又饿，容易加餐
🌸 30天女性活力与抗衰管理营
- ✓精力下降，容易疲劳
- ✓皮肤干燥、暗沉或松弛
- ✓睡眠质量下降
🌙 21天睡眠修复营
- ✓入睡困难
- ✓半夜经常醒
- ✓凌晨早醒后无法继续入睡
🫁 30天脂肪肝与肝脏代谢管理营
- ✓体检发现脂肪肝
- ✓甘油三酯偏高
- ✓腰围增加
🔥 21天抗炎生活方式营
- ✓经常疲劳，恢复速度慢
- ✓关节或身体反复不舒服
- ✓皮肤容易敏感
❤️ 30天心血管健康管理营
- ✓血脂偏高
- ✓胆固醇指标异常
- ✓甘油三酯偏高
How To Join
训练营如何参加
选择一个训练营
根据你目前最想改善的问题，选择相应的训练营。不需要一次解决所有问题，先从最困扰你的一个问题开始。
提交报名信息
填写姓名、微信、联系电话，以及目前最主要的健康困扰。
工作人员联系
报名后，我们会通过微信或电话与你联系，进一步了解你的情况，并告知训练营安排。
进入微信群
确认参加后，我们会邀请你进入相应的训练营微信群。
跟随每日指导
根据训练营安排，完成每日学习、饮食调整、生活方式任务和群内打卡。
Sign Up
报名信息
当前选择：30天科学体重管理营
Why OriginWell
为什么选择OriginWell健康训练营？
科学
训练营围绕营养、饮食、睡眠、运动、压力和生活方式展开，不依赖单一方法。
简单
每天只需要完成明确的小任务，不需要一开始就改变全部生活习惯。
陪伴
通过微信群进行持续指导、提醒和交流，让改变不再只是一个人的坚持。
实践
不只是学习知识，更重要的是把知识落实到每天的饮食和生活中。
进阶
训练营是健康管理的轻入口。完成训练营后，如需要进一步了解自己的健康问题，可以继续参加健康评估或个性化健康管理服务。
Start Small
先体验，再决定下一步
你不需要一开始就做复杂的健康评估，也不需要马上参加长期健康管理。
先选择一个训练营，用一段时间，认真观察自己的身体。很多改变，都是从一个小小的开始发生的。
立即报名健康训练营 →⚠️ 温馨提示
健康训练营主要提供健康教育、营养知识和生活方式支持，不能替代医疗诊断、治疗或处方药物。
如有严重症状、明确疾病、妊娠、哺乳、肝肾功能异常，或正在使用处方药物，请在报名前主动说明，并继续接受医生的专业管理。
训练营中涉及的营养支持方案，将根据训练营主题及参与者实际情况进行说明。营养补充产品不能替代均衡饮食，也不能用于诊断、治疗或预防疾病。
张博士
MD, PhD · OriginWell Alliance
探寻健康根源 · 汇聚全球智慧